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MAIGRIR PAR LA SAGESSE (Jour 6)
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A l’instant où je vous parle, je suis très content. Car j’ai un espoir en moi par la méthode du « fasting » dont je vous ai parlé hier.

J’avais la motivation, du moins l’envie non volontaire d’y arriver en laissant la sagesse dicter mes choix et donc en prenant surtout soin de moi, mais là, maintenant que j’ai la stratégie pour mincir, je ne compte pas la lâcher de si tôt.

La technique est simple : jeûner pendant 16 h à partir de 20h dernière bouchée au soir jusqu’au lendemain midi première bouchée. Entre temps, il suffit de siroter du thé vert ou du café ou même et surtout de l’eau (sans sucre bien évidemment)

Qu’est-ce que j’ai appris de nouveau hier par rapport à avant-hier ? Et bien sur le coup, j’ai l’impression que c’est pas grand chose, mais en fait, j’ai appris quelque chose de fort.

J’ai appris que le fait d’être très gros ou gros ou trop maigre depuis un certain temps était dû à un dérèglement hormonal. Et que l’un de seuls moyens de re-régler ce dérèglement hormonal (notamment l’insuline qui est l’hormone qui donne envie de sucre quand elle est trop forte… et d’autres hormones de croissances qui sont bonne voir excellente pour l’augmentation du métabolisme, ce qui permet de faire fondre les graisses pour pratiquer des activités intellectuelles ou physiques, etc.) est de jeûner.

Mais comme des études à l’appui ont démontré que le jeune était efficace qu’inférieure à 24h pour mincir et supérieur à 12h, il se trouve que le meilleur compromis rapport qualité/prix si je puis dire ainsi, c’est 16h de jeune !

Et quand je dis jeûne, il faut laisser au corps la possibilité de se régénérer, et vraiment pas entraver cette période dite d’abstinence alimentaire en mangeant ne serait-ce qu’un fruit… Bien que personne nous l’interdise, mais pour la régularité de l’amaigrissement et la certitude que notre cerveau va puiser dans les graisse qu’il déstocke dans notre gras du ventre par exemple au lieu de stocker dans le peu de sucre qu’il trouve et ensuite de crier famine… ET du coup, le surplus de sucre est toujours converti en graisse au bout d’un moment.

Voilà pourquoi nous nous devons, nous qui sommes trop gros par rapport à ce qu’on rêverait d’être, de faire modifier le carburant de notre corps et de notre cerveau. Et cela passe par le jeûne intermittent, tout simplement ! Il n’y a pas de voie plus juste, plus belle que cette voie là.

Surtout que si on se rappelle bien, c’est ce que faisait nos pieux ancêtres, qui jeûner pour la famine dans le monde, etc. pour DIEU.

Et comme l’objet et l’intention première de mon amaigrissement est de plaire à Dieu, alors je ne peux que être en phase avec cette technique d’amaigrissement sur le long terme parle changement d’habitude.

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1) Je me suis acheté de l’huile de coco
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J’espère recevoir aujourd’hui ou après demain mon  huile de coco qui a des vertus exceptionnels d’accroissement du métabolisme, autrement dit, il fait fondre les graisses sur le long terme. Donc CUISINER à l’huile de coco est formidablement gagnant.

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2) Musculation courte mais puissante
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J’ai constaté que la musculation par petite session, de façon courte et puissante (finalement un peu comme l’alimentation du casting), vaut mieux que s’épuiser constamment toute la journée. Et en plus, le fait de faire de SUPER EFFORTS puissants dans de courte durées, permet de déchirer un peu le muscle, ce qui est excellent pour le métabolisme, qui cherchera à le reconstruire par le biais des protéines que nous mangerons lors des repas. C’est en effet TOUT UN CALCUL pour perdre du poids le casting.

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3) J’ai vu une vidéo sur la mauvaise « religiosité » dont parle Jésus dans la bible
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Hier, j’ai vu une vidéo sur le fait que Jésus a dit dans mathieu que ce n’est pas « ce qui entre dans la bouche qui souille l’homme, c’est ce qui en sort », car ce qui sort de la bouche est le fruit de notre âme donc de notre coeur de notre intérieur, tandis que la nourriture vient toujours de l’extérieur et donc, nous n’avons finalement pas tant de pouvoir sur elle que cela même si on peut et on doit faire attention à ce qu’on mange.

Mais jésus va plus loin en disant qu’il est préférable d’avoir D’ABORD le coeur heureux et ensuite se concentrer sur son alimentation car l’inverse peut amener, si on le fait avec mauvaise volonté, à mépriser notre entourage, à être trop distant, et finalement à perdre notre âme. Là par exemple, pour rédiger ce livre que je me suis imposé chaque matin tous les jours, j’ai du dire à maman qu’il fallait que je raccroche pour le finir et je ne sais pas si c’était une bonne initiative de ma part. Mais dans la vie quand on commence quelque chose, il faut toujours le terminer, sinon, les fruits de la persévérance ne peuvent pas tomber de l’arbre de la connaissance et de la sagesse.

Voilà, c’est tout pour aujourd’hui !

PS : j’ai déjà pris ma première photo dans le miroir et je ferai sur ma chaîne « Ange Momone et David » un récapitulatif de ma perte de poids ou de ma musculature ou les deux (si Dieu le veut), et comme Dieu est Bon, je sais qu’il le veut, enfin je l’espère du fond de mon coeur. Car s’il ne le voulait pas, je sais que ça serait sans espoir. Mais dans la vie, cultiver l’espoir, l’espoir chrétien, l’espoir en Christ d’aller mieux, ne peut que mener vers la lumière et la droiture. Je pense donc être sur le droit chemin.

Cordialement

A+