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MAIGRIR PAR LA SAGESSE (Jour 1)
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De nos jours, quand on a du surpoids ou qu'on est obèse depuis un certain temps, il devient particulièrement difficile
d'arrêter de manger n'importe quoi et n'importe quand.

De plus, on pense souvent, à tord, qu'il s'agit d'une question de volonté.

Surtout que le regard des autres, même s'il est aimant, est parfois pesant à la longue.

Il nous ramène au fait indéniable que l'on a des problèmes de santé, que l'on s'essouffle pour un rien, etc.

Mais avant de vouloir essayer de maigrir uniquement pour autrui, ce qui est déjà super en soi, intéressons-nous 
plutôt aux causes profondes qui devraient nous amener à prendre la décision de vouloir perdre du poids.

Mais la démarche proposée ici est un peu différente des démarches habituelles, je vous propose de maigrir par la sagesse.

Ce n'est pas une démarche classique.

En effet, il ne s'agit pas de VOULOIR maigrir, mais de POUVOIR maigrir. 

Le fait est qu'il ne faut pas avoir une attitude volontaire, mais une attitude de mise en conditions pour recevoir la possibilité de maigrir.

C'est un peu comme lorsque vous semez une graine de tournesol et que vous en récoltez les fruits.

Vous l'arrosez, vous la mettez dans de bonnes conditions, une bonne terre, bien exposée au soleil, etc.

Vous devez faire exactement pareil avec votre organisme : le mettre en condition de recevoir l'amaigrissement naturel.

Fini les régimes où l'on se FORCE à maigrir par la seule volonté.

Je vous propose un régime NOUVEAU qui naturellement vous fera maigrir par la décision de prendre SOIN de vous par la sagesse et non par l'excessive maitrise de soi qui ne mène jamais à rien.

Je ne dis pas que le volontariat est mauvais, je dis simplement que l'excès de volonté ne peut mener qu'à une déchirure de l'organisme sur le long terme, que ce soit par l'anorexie ou la 
boulimie, et cela est très fâcheux car cela occasionne beaucoup de dégâts non négligeables.

Qu'est-ce que j'entend par prendre soin de soi par la sagesse ? C'est tout l'objet de ce livre.

A l'heure où je l'écris, je le fais uniquement pour moi, mais j'ai néanmoins une petite pensée pour mes lecteurs et lectrices, car je suppose que mon problème est extensible pour tous les
êtres humains.

Je veux qu'il vous apporte le bonheur et la joie, et qu'il fasse de vous des gens heureux et non des gens qui s'aigrissent en maigrissant (si vous voyez le jeu de mots).

J'indiquerai jour après jour ma démarche de prise de conscience pour perdre du poids par la sagesse, c'est à dire les changements de comportements que j'adopterai au quotidien pour changer
mon caractère endurci d'homme qui ne prend pas soin de lui.

La vraie raison de l'obésité et même de la maigreur, c'est de ne prendre pas assez soin de soi, de s'oublier, de se perdre de vue je dirais même pour diverses raisons.

Je n'irai pas à juger votre passé ou votre degré de confiance en vous, mais tout ce que j'ai à dire, c'est que c'est obligatoirement un problème de passé et de confiance en soi.

Mais on ne résouds pas un problème du passé par des questionnements passés, et on ne résouds pas un problème de confiance en soi en pensant au fait qu'on n'a pas confiance en soi.

Il ne s'agit pas d'adopter une certaine pensée positive comme c'est très à la mode en ce moment par la volonté et en se disant YES, je FONCE, comme le fameux Rocky.

Non, il s'agit d'y aller avec humilité, avec foi, avec enthousiasme mais avec modération, autrement dit, avec la sagesse.

Etre plus sage mène obligatoirement à un rééquilibrage de l'organisme.

Car adopté un comportement plus sage, nous fait nous harmoniser avec le nombre d'or, avec la nature, avec le cosmos, et je dirais même plus, pour aller plus loin, et si vous me suivez toujours 
avec DIEU.

Ma démarche n'est pas de vous convertir mais elle est de vous faire prendre conscience que s'harmoniser avec le DIVIN, avec la nature, c'est comprendre quelque chose de fondamentale dans la sagesse
pour perdre du poids si on l'on est trop gros, et même en reprendre si l'on est trop maigre.

Voilà je commence désormais à rédiger sur 100 jours, ce qui est mon défis actuel, ce livre.

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JOUR 1
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Je démarre cette possibilité de maigrir avec sagesse, en pesant 115 kg pour 1m64. Certes j'ai un gros squelette et de gros muscles au niveau des bras et des jambes car dans le passé j'étais excessivement
sportif, mais j'ai un très gros ventre qui me génère des problèmes de dos et d'essoufflement. Rien que pour cela, moi qui adore chanter, je peux changer mon comportement et mes attitudes et être plus sage 
qu'auparavant pour arriver à cet objectif de perdre du poids pour pouvoir mieux chanter dans ma chorale et être plus sportif dans mon quotidien.

1) Recherche de motivation

Je vois bien que jusqu'à présent, je n'étais pas vraiment très motivé à maigrir, bien que maintenant, je me le crois davantage. Mais je sais désormais que ce n'est pas ma motivation qui changera la donnée
 du problème de poids car ce n'est pas le fait d'être motivé (bien que ça compte quand même un peu) qui changera ma vie, c'est le fait de laisser la sagesse s'emparer de mon amaigrissement, un peu
comme on laisse une graine de tournesol pousser toute seule sans l'observer 24h/24 et 7jours/7 sinon, on la perturbe, on la dérange, on l'empêche de croître à l'abris des regards indiscrets.

La sagesse c'est accepter que l'on ne maigri ni pour maigrir, ni par fierté, ni par orgueil, ni par désir de séduire, ni par quoi que ce soit d'autre que des raisons sincères, justes,  
profondes, dignes, courageuses et braves.

2) J'ai constaté que le sentiment d'abandon et de solitude me mène à la sur-consommation alimentaire

Maintenant que je sais qu'il faut juste prendre soin de moi et laisser grosso modo, Dieu faire le reste, je ne dois jamais me sentir abandonné et seul car je sais qu'une force
bien plus puissante que moi m'a aidé à croître depuis que je suis nourrisson jusqu'à mon âge actuel. Je sais que cette force est la même force que celle dont parle Yoda dans star wars.

C'est la force de poussée. C'est la force du changement.

Tout change partout, "Tout est neuf toujours partout" comme disait Arnaud Desjardins de son vivant. 

Et ce changement, cette poussée des choses, c'est par cette force que je maigrirai ou que je grossirai.

3) Dédramatiser le fait d'être en surpoids, gros, ou obèse

Il y a pire qu'être gros, on peut être mort. Quoi que, on sait pas ce qui vraiment le pire car tout peut se relativiser.

Nous devons sourire du fait d'être gros, obèse ou en surpoids car si on n'est pas heureux dans notre corps, c'est peut-être une des raisons qui fait que la graine de l'amaigrissement par la sagesse
ne peut pas être semée dans de bonnes conditions.

Aimez-vous les uns les autres dit Jésus-Christ et aime ton prochain comme toi-même.

Cela veut tout dire. C'est pas parce que des gens nous critiquent qu'il faut ne pas les aimer et c'est pas parce qu'on SE critique qu'il faut ne pas nous aimer.

La première chose qu'il faut faire, c'est SE donner de l'amour en tout temps et en tout lieu, quoi qu'il arrive, même si on voit qu'on ne maigri pas, faut toujours retenter de semer la bonne graine
dans la bonne terre un peu comme un couple re-tente semaine après semaine de faire un enfant.

Sauf que là, cet enfant, c'est votre amaigrissement.

Il faut donc conserver l'envie de semer LA BONNE GRAINE au bon moment et au bon endroit afin que l'amaigrissement soit possible dans la durée avec les fruits de la persévérance, de l'endurance, 
de la patience et de la vertu.

Non avec les fruits de l'orgueil, de l'arrogance, de la présomption et j'en passe... Je ne dois donc pas espérer maigrir si c'est pour me la péter ou jouer au plus malin.

4) "Tu seras jamais moins bon, et tu seras jamais meilleur"

Cette citation vient du film "The PeaceFull Warrior" que j'adore. On y apprend comment avoir moins d'ego et comment progresser grâce aux difficultés rencontrer dans l'existence et agir comme un
"guerrier pacifique" au lieu d'agir comme une personne arrogante qui ne pense qu'à elle et à ses victoires mais à personne d'autres.

FIN DE LA JOURNEE N°1